Ton travail t’éteint… mais tu y retournes quand même.
Tu attends les week-ends pour souffler.
Les vacances pour retrouver un peu d’énergie.
Et parfois, il suffit de quelques jours de reprise pour que tout recommence.
La fatigue.
La boule au ventre.
L’irritabilité.
Les nuits où ton cerveau refuse de s’arrêter.
Cette envie de fuir certaines réunions, certains collègues, parfois même simplement l’idée d’y retourner.
Tu sais depuis un moment que quelque chose doit changer.
Tu as peut-être déjà regardé une formation.
Imaginé une autre façon de travailler.
Pensé à demander une rupture conventionnelle.
Envisagé un projet que tu repousses depuis des mois.
Puis tu te rappelles ton salaire.
Ta sécurité.
Tout ce que tu as construit.
Et tu te dis :
« Pas maintenant. »
Alors tu continues.
Et les mois passent.
Le problème n’est peut-être plus de savoir si cette vie professionnelle te convient.
Tu as probablement déjà la réponse.
Le problème, c’est que changer te fait peur.
Peur de te tromper.
De perdre une sécurité construite pendant des années.
De décevoir.
De regretter.
De foutre en l’air une vie qui, vue de l’extérieur, fonctionne plutôt bien.
Alors tu négocies avec toi-même.
Après les vacances.
Après cette période.
Quand tu auras plus d’argent de côté.
Quand tu seras plus sûre.
Quand tu auras trouvé « la bonne idée ».
Mais au fond, tu sais aussi quelque chose :
tu ne fais que retarder le problème.
Parce qu’à un moment, attendre commence à coûter plus cher que bouger.
Parce que continuer comme ça a un prix.
Et ce prix ne se voit pas forcément sur ton compte bancaire.
Il se voit dans ton énergie.
Dans ton corps.
Dans ton humeur.
Dans la façon dont tu rentres chez toi le soir.
Dans le nombre de fois où tu dis « ça va » alors que tu sais très bien que non.
Peut-être que tu dors moins bien.
Que tu te réveilles avec le cerveau déjà au travail.
Que tu deviens plus irritable.
Que tu supportes de moins en moins certaines situations que tu arrivais autrefois à encaisser.
Que ton corps commence à parler plus fort : tensions, fatigue, boule au ventre, symptômes qui reviennent dès que tu reprends.
Peut-être même que tu te surprends parfois à penser :
« Je ne sais pas combien de temps je vais encore tenir comme ça. »
Et puis il y a tout ce que personne ne voit.
L’énergie que tu dépenses à réfléchir.
À peser le pour et le contre.
À imaginer tous les scénarios catastrophes.
À te demander si tu n’exagères pas.
À essayer de te convaincre que finalement, ce n’est pas si terrible.
À chercher comment aller mieux sans avoir à changer ce qui te fait aller mal.
Alors tu lis.
Tu écoutes des podcasts.
Tu regardes des vidéos.
Tu te renseignes.
Tu fais peut-être du développement personnel, une thérapie, un bilan, une formation.
Tu comprends énormément de choses sur toi.
Mais ta vie professionnelle, elle, ne bouge pas.
Et pendant ce temps-là, les mois passent.
Puis les années.
Tu vois d’autres femmes de ton âge partir.
Changer de métier.
Monter leur activité.
Demander cette rupture conventionnelle que tu n’oses toujours pas demander.
Faire une formation.
Déménager.
Recommencer autrement.
Et parfois, tu es vraiment heureuse pour elles.
Mais il y a aussi ce pincement.
Cette pensée que tu préfères ne pas trop regarder :
« Et moi ? »
Parce que le vrai risque n’est peut-être plus seulement de changer.
Le vrai risque, c’est de te retrouver dans deux ans avec exactement les mêmes pensées, les mêmes symptômes et les mêmes excuses qu’aujourd’hui.
Et plus tu attends, plus quelque chose d’autre commence à s’abîmer :
la confiance que tu as en ta propre capacité à changer.
Parce qu’à force de te promettre que « bientôt » tu feras quelque chose et de ne jamais le faire, tu peux finir par croire que tu n’en es tout simplement pas capable.
Alors que le problème n’est peut-être pas ton manque de courage.
Peut-être que tu attends simplement une chose qui n’arrivera jamais :
te sentir parfaitement prête avant de bouger.
Alors pourquoi tu restes ?
Pourquoi, alors que tu sais que cette situation t’épuise, que tu y penses depuis des mois ou des années et que tu sens parfois ton corps te dire stop…
Pourquoi est-ce si difficile de faire autrement ?
Ce n’est pas parce que tu manques de volonté.
Et ce n’est probablement pas parce que tu as besoin de réfléchir encore six mois.
C’est parce que rester te coûte cher… mais changer aussi.
Ton travail ne te convient peut-être plus.
Mais il te donne un salaire.
Une stabilité.
Un statut.
Des habitudes.
Peut-être une certaine reconnaissance.
Et surtout : tu connais cette vie-là.
Tu sais comment elle fonctionne.
Tu as appris à t’y adapter.
Tu sais comment tenir.
Changer, en revanche, c’est accepter de ne pas tout savoir.
Est-ce que je vais gagner suffisamment ?
Et si je me trompe ?
Et si je regrette ?
Et si je quitte quelque chose de stable pour quelque chose qui ne fonctionne pas ?
Qu’est-ce que mon conjoint va en penser ?
Mes parents ?
Mes collègues ?
Et toutes ces années d’études, d’expérience, de carrière ?
Est-ce que je suis vraiment prête à foutre en l’air tout ce que j’ai construit ?
Alors ton cerveau fait quelque chose de parfaitement logique :
il cherche des garanties.
Une meilleure idée.
Plus d’argent de côté.
Le bon moment.
La certitude que tu ne te trompes pas.
La confiance nécessaire pour enfin te lancer.
Sauf qu’il y a un problème.
Tu essaies d’obtenir avant d’agir des réponses que seule l’expérience pourra te donner.
Tu voudrais savoir que ça va marcher avant d’essayer.
Être sûre de ta décision avant de la prendre.
Avoir confiance avant d’avoir commencé.
Ne plus avoir peur avant de faire ce qui te fait peur.
Et c’est comme ça que tu peux rester coincée très longtemps.
Pas parce que tu ne veux pas assez changer.
Parce qu’une partie de toi veut avancer pendant qu’une autre essaie encore de te protéger.
De l’échec.
Du manque d’argent.
Du jugement.
Du regret.
Du déclassement social.
De la possibilité de découvrir que tu t’es trompée.
Et tant que tu essaies de faire taire cette partie de toi, de la raisonner ou d’attendre qu’elle disparaisse…
elle continue de tirer le frein à main.
Le but n’est donc pas de devenir une femme qui n’a plus peur.
C’est d’apprendre à ne plus laisser systématiquement la peur décider de la suite de ta vie.
Tu n’as peut-être pas besoin d’une réponse de plus.
Tu as peut-être déjà énormément réfléchi à tout ça.
Tu sais pourquoi tu as besoin de sécurité.
Tu connais les attentes avec lesquelles tu as grandi.
Tu as identifié ton besoin de reconnaissance, ta peur de décevoir, ton perfectionnisme ou ton besoin de contrôle.
Tu sais peut-être même exactement d’où ça vient.
Et pourtant…
lundi matin, tu retournes quand même au même endroit.
C’est l’un des pièges dans lesquels on peut rester coincée très longtemps :
confondre comprendre ce qui nous arrive avec changer ce que nous vivons.
Comprendre est précieux.
Mettre des mots sur ce que tu ressens aussi.
Une thérapie, un livre, un podcast, une formation ou une conversation peuvent provoquer des prises de conscience essentielles.
Mais une prise de conscience ne devient pas automatiquement une décision.
Et une décision ne devient pas automatiquement une action.
À un moment, il faut faire une expérience différente.
Dire quelque chose que tu n’avais jamais osé dire.
Poser une limite.
Demander un rendez-vous.
Explorer sérieusement une piste plutôt que simplement l’imaginer.
Parler de ton projet à quelqu’un.
Faire un calcul.
Prendre une information.
Envoyer un mail.
Tester quelque chose dans la réalité.
Pas démissionner demain matin.
Pas foutre ta vie en l’air sur un coup de tête.
Pas prendre une décision irréversible parce qu’une coach t’a dit de « sortir de ta zone de confort ».
Mais commencer à produire de nouvelles informations par l’expérience.
Parce que certaines réponses ne viendront pas en réfléchissant davantage.
Elles apparaîtront quand tu commenceras à bouger.
Et chaque mouvement produit quelque chose que l’attente ne pourra jamais te donner :
une information réelle.
Tu découvres ce que tu ressens.
Ce qui est possible.
Ce qui ne l’est pas.
Ce que tu veux vraiment.
Ce que tu avais imaginé pire que ça ne l’est.
Ce qui te fait encore peur.
Et quel pourrait être ton prochain pas.
Puis un autre.
C’est comme ça qu’une situation qui semblait figée commence à bouger.
🔥 MOVE, c'est quoi ?
MOVE, c’est un programme conçu pour t’aider à passer de « je sais que quelque chose doit changer » à « j’ai commencé à le changer ».
Pas en te demandant de tout quitter.
Pas en te promettant de trouver en quelques semaines le métier parfait ou la réponse définitive à ce que tu veux faire de ta vie.
Mais en t’aidant à sortir de cette période qui peut durer des mois, parfois des années, où tu réfléchis beaucoup… sans réussir à prendre les décisions qui feraient réellement bouger ta situation.
Pendant MOVE, tu vas travailler sur ce qui se passe entre le moment où tu sais qu’une situation ne te convient plus et le moment où tu arrives enfin à agir.
Tu vas notamment apprendre à :
✨ Reconnaître plus clairement ce que tu ne veux plus continuer à accepter.
✨ Faire la différence entre ce que tu veux réellement et ce que tu continues à faire par peur, habitude, culpabilité ou besoin de sécurité.
✨ Repérer les histoires et les scénarios qui te font systématiquement reculer au moment de bouger.
✨ Comprendre ce que tu essaies de protéger lorsque tu repousses une décision.
✨ Retrouver suffisamment d’énergie et de confiance en toi pour recommencer à expérimenter.
✨ Avoir certaines conversations que tu évites peut-être depuis longtemps.
✨ Transformer tes réflexions en décisions, puis tes décisions en premières actions concrètes.
L’objectif n’est pas qu’à la fin de MOVE tu aies bouleversé toute ta vie.
L’objectif, c’est que tu ne sois plus exactement au même endroit.
Que quelque chose ait réellement commencé à bouger.
Une décision prise.
Une conversation enfin engagée.
Une piste réellement explorée.
Une demande formulée.
Un projet testé.
Une limite posée.
Un premier pas que tu repoussais depuis des mois.
Parce qu’après des mois ou des années passés à essayer de trouver la bonne réponse dans ta tête, le premier changement dont tu as peut-être besoin n’est pas de savoir exactement où tu vas.
C’est de recommencer à avancer.
⚡ Ce que nous allons explorer ensemble pendant ces 8 semaines :
Tu sais déjà que tu ne veux plus continuer comme ça. Mais lorsque ton système nerveux est sous tension, ton cerveau cherche avant tout à retrouver de la sécurité : contrôler, anticiper, éviter, trouver LA bonne réponse.
Dans ce premier atelier, tu vas apprendre à sortir du pilote automatique, revenir à ce qui se passe ici et maintenant et observer avec plus de présence tes sensations, tes émotions, tes pensées et tes stratégies de protection.
Chaque semaine, tu commenceras aussi à poser une action concrète pour remettre progressivement du mouvement là où tu t’étais figée.
Difficile d’explorer, de décider ou d’agir lorsque toute ton énergie sert déjà à tenir.
Tu vas observer ce qui te vide, ce qui te met sous tension, ce qui te régule et ce qui te redonne de l’élan.
L’objectif n’est pas simplement de « te sentir mieux », mais de créer suffisamment de sécurité et de disponibilité intérieure pour pouvoir essayer, expérimenter et agir sans te mettre en permanence en état d’alerte.
Quand tu cherches la bonne réponse uniquement dans ta tête, tu peux passer des mois à faire des listes, comparer des options et construire des scénarios.
Le corps permet de revenir à une autre forme d’information : ce qui se contracte, ce qui s’ouvre, ce qui t’épuise, ce qui te remet en mouvement.
Tu vas apprendre à l’écouter et à réguler ton système nerveux pour pouvoir rester présente même lorsqu’une expérience nouvelle crée de l’inconfort, plutôt que revenir automatiquement vers ce que tu connais.
À force de faire certaines choses depuis des années, tu peux finir par ne plus voir ce que tu sais faire.
Ce qui est naturel pour toi te paraît banal. Certaines compétences acquises au fil de ta vie, de tes expériences, de tes métiers ou des difficultés que tu as traversées deviennent presque invisibles à tes propres yeux.
Dans cet atelier, tu vas revenir à tes valeurs, à ce qui compte aujourd’hui pour toi, mais aussi commencer à regarder autrement ce que tu as déjà construit et ce que tu portes avec toi.
Parce que changer ne signifie pas repartir de zéro.
Et si le problème n’était pas que tu n’as pas encore trouvé la bonne réponse, mais que tu essaies d’être certaine avant d’expérimenter ?
Tu vas observer les histoires que ton mental produit pour te protéger : « je vais me tromper », « je vais perdre ma sécurité », « c’est trop tard », « je dois d’abord savoir exactement où je vais »…
Plutôt que chercher à savoir lesquelles sont « vraies », tu vas apprendre à prendre de la distance avec elles et à poser des questions qui ouvrent le champ des possibles :
Qu’est-ce que je choisirais si je me faisais davantage confiance ? Qu’est-ce qui dépend réellement de moi aujourd’hui ? Qu’est-ce que je pourrais expérimenter plutôt que résoudre dans ma tête ?
Une partie de toi veut partir. Une autre veut ton salaire.
Une partie rêve d’autre chose. Une autre a peur de décevoir.
Une partie veut essayer. Une autre voudrait une garantie que tout va bien se passer.
Tu n’as pas besoin d’éliminer l’une de ces parts pour avancer.
Dans cet atelier, tu vas apprendre à écouter ce qu’elles cherchent à protéger, avec davantage d’humilité, de compassion et de douceur, plutôt que de te battre contre toi-même.
L’objectif : ne plus attendre que toutes tes peurs disparaissent pour prendre une décision, mais avancer avec toutes les parts de toi autour de la table.
Le mouvement finit toujours par rencontrer les autres.
Dire ce que tu veux. Dire ce que tu ne veux plus. Poser une limite. Demander quelque chose. Supporter que quelqu’un ne comprenne pas ton choix.
Cet atelier va t’aider à repérer les endroits où tu t’abandonnes encore pour préserver l’approbation, la tranquillité ou la relation, et à expérimenter une manière plus authentique d’être avec les autres sans te quitter toi-même.
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses pour commencer.
Pendant les semaines précédentes, tu auras observé ce qui se passe en toi, appris à revenir dans la présence, régulé ton système nerveux, retrouvé ce qui compte pour toi, écouté tes différentes parts et commencé à faire de nouvelles expériences.
Ce dernier atelier te permet de regarder ce que l’action elle-même t’a appris.
Ce que tu sais maintenant que tu ne savais pas avant d’essayer.
Ce qui s’est confirmé. Ce qui a changé. Ce qui t’a surprise. Ce que tu veux poursuivre.
Et surtout :
quel est le prochain mouvement que tu choisis maintenant ?
🌿 Comment se déroule le programme
🕊️ Durée : 8 semaines
Chaque lundi, un nouvel atelier se débloque progressivement dans ton espace membre.
L’objectif n’est pas de te noyer sous le contenu ni de te donner encore davantage de choses à comprendre.
C’est de te permettre d’avancer pas à pas, en laissant à chaque atelier le temps de produire quelque chose dans ta vraie vie.
Chaque semaine, tu seras invitée à observer, expérimenter et poser une action concrète.
Parfois minuscule.
Une conversation. Une limite. Une demande. Une recherche. Une décision. Une expérience que tu repoussais.
Parce que MOVE ne repose pas uniquement sur ce que tu vas comprendre pendant ces huit semaines.
Il repose aussi sur ce que tu vas commencer à faire différemment.
💬 3 sessions de coaching collectif en direct
Pendant ton parcours, tu bénéficieras de 3 sessions de coaching collectif en direct pendant les 8 semaines du programme :
📅 Le jeudi à 20h00 (les dates te seront envoyées par email).
Ces rendez-vous sont là pour faire le point sur ce qui s’est passé depuis le début de ton parcours.
Ce que tu as compris.
Ce que tu as essayé.
Ce qui a bougé.
Ce qui t’a surprise.
Et les endroits où tu sens que quelque chose résiste encore.
Tu pourras venir avec une situation concrète, une décision que tu n’arrives pas à prendre, une peur qui s’est réveillée ou simplement partager ce que l’expérience est en train de t’apprendre.
Nous pourrons alors utiliser le coaching pour regarder ensemble ce qui se joue et t’aider à trouver ton prochain mouvement.
Ces temps collectifs permettent aussi de bénéficier du parcours des autres participantes.
Parce qu’il suffit parfois d’entendre une autre femme mettre des mots sur quelque chose pour reconnaître exactement ce qui se joue chez soi.
💻 Les replays restent accessibles pendant toute la durée de ton accompagnement.
🌿 MOVE est fait pour toi si...
Tu sais que tu ne veux plus continuer professionnellement comme aujourd’hui.
Tu n’as peut-être pas encore toutes les réponses sur la suite, mais tu sens depuis suffisamment longtemps que quelque chose doit changer.
Tu te reconnaîtras probablement dans MOVE si :
✅ tu penses régulièrement à changer de travail, de métier, de façon de travailler ou à développer un projet qui te permettrait de vivre autrement ;
✅ tu as déjà des envies, des idées ou des pistes, même si elles sont encore floues, multiples ou qu’aucune ne te semble suffisamment « sûre » pour être choisie ;
✅ tu as acquis au fil de tes années de travail et de vie bien plus de compétences que tu ne le crois, mais ce qui est naturel chez toi te paraît tellement évident que tu as parfois du mal à en voir la valeur ;
✅tu as déjà beaucoup réfléchi, lu, écouté, analysé ou parlé de ta situation… sans réussir à transformer tout cela en véritable mouvement ;
✅ tu repousses certaines décisions parce que tu voudrais être sûre de ne pas te tromper avant de les prendre ;
✅ la sécurité financière, le regard de tes proches, ton âge, ton parcours, tes diplômes ou tout ce que tu as déjà construit rendent le changement beaucoup plus difficile qu’un simple « il suffit d’oser » ;
✅ tu sens que ton corps ou tes émotions réagissent de plus en plus fortement à certaines situations professionnelles ;
✅ tu veux apprendre à traverser l’incertitude et l’inconfort sans laisser automatiquement la peur décider pour toi ;
✅et surtout, tu es prête à ne plus seulement réfléchir au changement, mais à expérimenter quelque chose de différent chaque semaine, même à petite échelle.
Tu n’as pas besoin d’arriver dans MOVE avec un plan parfaitement défini.
Tu as besoin d’arriver avec une certitude :
tu ne veux plus rester indéfiniment là où tu es.
⚡ MOVE n'est pas fait pour toi si...
MOVE ne sera probablement pas le bon accompagnement pour toi si :
❌ tu es globalement satisfaite de ta vie professionnelle et tu cherches simplement à l’optimiser ;
❌ tu attends qu’on te dise quel métier choisir, quelle formation suivre ou quel projet lancer ;
❌ tu cherches un bilan de compétences ou une méthode qui déterminera à ta place ce pour quoi tu es « faite » ;
❌ tu souhaites uniquement comprendre pourquoi tu fonctionnes comme tu fonctionnes, sans expérimenter de nouvelles façons d’agir dans ta vie ;
❌ tu attends d’un programme qu’il fasse disparaître tes peurs avant que tu aies à passer à l’action ;
❌ tu veux une méthode de reconversion professionnelle, un business plan ou une stratégie pour développer ton chiffre d’affaires ;
❌ tu n’as actuellement ni le temps ni l’envie de t’engager dans les exercices et les expériences proposés au fil du programme.
MOVE ne te donnera pas la bonne réponse.
Et je pense même que continuer à la chercher est parfois une partie du problème.
MOVE va plutôt t’aider à revenir dans la présence, à créer davantage de sécurité intérieure, à écouter les différentes parts de toi, à ouvrir le champ des possibles et à faire suffisamment d’expériences pour que certaines réponses puissent émerger du mouvement plutôt que de la réflexion seule.
💣 Pourquoi j’ai créé MOVE
Parce qu’il y a presque dix ans, j’ai décidé d’arrêter de construire ma vie en fonction de ce qui était raisonnable… et de commencer à écouter ce que je voulais vraiment.
Sur le papier, j’avais pourtant suivi une très belle trajectoire.
J’avais étudié à la Sorbonne et à l’EHESS. J’avais travaillé dans la recherche, notamment pour le CNRS, l’EFEO et la Fondation de France. Puis j’étais devenue enseignante.
J’avais fait ce qu’il fallait.
Les études.
Les diplômes.
Le métier.
La sécurité.
Une trajectoire professionnelle que les autres pouvaient comprendre.
Sauf que moi, à l’intérieur, je m’éteignais.
Je n’avais plus envie de passer mes journées dans un environnement qui ne me convenait pas.
Plus envie de participer à des réunions dont je ne comprenais parfois même plus l’utilité.
Plus envie d’organiser ma vie entière autour d'horaires et de contraintes décidés par quelqu’un d’autre.
Plus envie de rentrer chez moi vidée et de consacrer mon temps libre à récupérer suffisamment pour pouvoir recommencer le lendemain.
Mon corps et mes besoins me racontaient depuis longtemps quelque chose que j’avais beaucoup de mal à accepter :
cette vie-là n’était plus la mienne.
Alors oui.
J’ai osé la quitter.
J’ai osé remettre en question des années d’études, une identité professionnelle et une forme de sécurité pour suivre quelque chose qui, à l’époque, était beaucoup moins certain :
ce que je sentais profondément juste pour moi.
Je me suis formée.
J’ai exploré.
J’ai expérimenté.
J’ai créé The Good Balance en 2018.
Et progressivement, j’ai construit une façon de travailler qui me permet de respecter beaucoup plus profondément la femme que je suis.
Mon énergie.
Mon corps.
Mon rythme.
Mes besoins.
Mes valeurs.
La liberté de créer.
La possibilité d’organiser mes journées autrement.
De travailler intensément lorsque j’en ai l’élan et de ralentir lorsque j’en ai besoin.
De choisir les projets auxquels je donne mon temps.
De ne plus avoir à devenir quelqu’un d’autre huit heures par jour pour gagner ma vie.
Ça ne veut pas dire que tout a été simple.
Ça ne veut pas dire que je n’ai jamais eu peur.
Et ça ne veut certainement pas dire que j’avais toutes les réponses lorsque j’ai commencé.
Mais je n’ai pas attendu de ne plus avoir peur pour commencer à construire cette vie.
J’ai avancé en expérimentant.
Et chaque expérience m’a appris quelque chose que je n’aurais jamais pu découvrir uniquement en réfléchissant.
C’est aussi pour cela que MOVE existe.
Je ne crois pas que nous soyons faites pour passer notre vie à nous forcer, nous adapter, nous couper de nos besoins et apprendre à mieux supporter une situation qui nous éteint.
Je crois qu’il est possible de construire une vie professionnelle qui respecte davantage notre fonctionnement, notre corps, notre énergie et ce qui compte profondément pour nous.
Et je crois surtout qu’on n’a pas besoin d’avoir toutes les réponses pour commencer à la construire.
Il faut apprendre à revenir dans la présence.
À créer suffisamment de sécurité pour pouvoir explorer.
À écouter les différentes parts de soi, y compris celles qui ont peur.
À arrêter de chercher la certitude absolue.
À ouvrir le champ des possibles.
Puis à faire une expérience.
Et une autre.
Jusqu’à ce qu’une autre façon de vivre ne soit plus seulement quelque chose que tu regardes chez les autres.
Mais quelque chose que tu commences, toi aussi, à construire.
💣 Ce n'était jamais seulement une question de symptômes
Pendant des années, les femmes sont arrivées chez moi en me parlant de leur corps.
De leur peau.
De leur anxiété.
De leur fatigue.
De leur sommeil.
De ce stress qu’elles n’arrivaient plus à faire redescendre.
Et bien sûr, nous travaillions sur leurs symptômes.
Mais au fil des accompagnements, j’ai commencé à observer autre chose.
Derrière le symptôme, il y avait une vie.
Un quotidien.
Un travail.
Des relations.
Des choix faits parfois des années auparavant.
Des besoins qu’elles avaient appris à mettre de côté.
Des émotions qu’elles contenaient.
Des limites qu’elles n’osaient pas poser.
Des situations qu’elles continuaient à supporter alors qu’elles savaient depuis longtemps qu’elles ne leur convenaient plus.
Et chez certaines, le travail prenait une place immense.
Elles essayaient de mieux dormir alors qu’elles se réveillaient en pensant à leur boulot.
De diminuer leur stress alors qu’elles retournaient chaque lundi dans un environnement qui les mettait sous tension.
De retrouver de l’énergie alors qu’une grande partie de la leur servait à tenir, s’adapter et faire bonne figure.
D’apaiser leur corps sans toujours regarder ce qui, dans leur quotidien, continuait à le mettre à rude épreuve.
Évidemment, cela ne signifie pas qu’un symptôme physique ou psychologique est causé par ton travail.
Ni que changer de métier va miraculeusement le faire disparaître.
Mais j’ai appris quelque chose d’essentiel pendant toutes ces années :
on ne peut pas accompagner une femme en regardant uniquement ce qui se passe en elle, sans jamais regarder ce qu’elle vit autour d’elle.
Parfois, il ne s’agit pas seulement d’apprendre à mieux gérer son stress.
Il faut aussi pouvoir se demander :
« Qu’est-ce qui, dans ma vie aujourd’hui, me demande autant d’efforts pour continuer à tenir ? »
Et c’est là que les conversations changeaient.
Derrière l’anxiété apparaissait parfois une peur de partir.
Derrière l’épuisement, des années passées à s’adapter.
Derrière la difficulté à poser des limites, la peur de décevoir.
Derrière le besoin de tout contrôler, la peur de perdre une sécurité.
Derrière le corps qui réclamait du repos, une femme qui ne s’autorisait plus beaucoup d’espace pour elle-même.
Et derrière certaines femmes qui venaient me voir pour aller mieux, il y avait aussi une femme qui avait profondément envie de vivre autrement.
C’est cette femme-là que j’ai aujourd’hui envie d’accompagner avec MOVE.
Pas pour lui expliquer ce que son corps « veut lui dire ».
Pas pour lui dire de démissionner.
Pas pour lui promettre qu’une reconversion réglera tous ses problèmes.
Mais pour qu’elle puisse enfin prendre au sérieux ce qu’elle ressent, ce qu’elle désire et ce qu’elle sait déjà? et commencer à en faire quelque chose.
🌱 Les transformations que j'observe depuis plusieurs années :
- Marion G.
- Elodie G.
-Laure B.
- Nadège G.
- Marjolaine H.
- Manon P.
- Mathilde A.
- Isabelle C.
- Audrey D.
- Charlotte B.
🎁 Les bonus MOVE :
🎯 Bonus 1 : Tu ne repars pas de zéro
Lorsque tu envisages de changer de voie après 10, 15 ou 20 ans de carrière, tu peux avoir l’impression que changer signifie abandonner tout ce que tu as construit.
C’est faux.
Dans cet atelier de coaching, je vais t’aider à faire l’inventaire de ta propre richesse : tes expériences, tes compétences, ce que tu fais naturellement, les difficultés que tu as traversées, les personnes que tu as déjà aidées et les résultats auxquels tu as contribué.
Nous chercherons surtout ce qui se répète.
Ces compétences tellement naturelles chez toi que tu as fini par ne plus les voir.
Ces fils rouges présents dans plusieurs périodes de ta vie.
Tout ce que tu pourrais emmener avec toi et exprimer autrement demain.
Parce que changer de direction ne signifie pas repartir de zéro.
Tu repars avec tout ce que tu es déjà devenue.
🎯 Bonus 2 : Le Point de Bascule
Que faire quand tu recommences à te figer ?
Parce que oui, ça arrivera.
Tu vas prendre une décision et douter.
Faire un pas et avoir envie de reculer.
Te sentir pleine d’élan un jour et te demander le lendemain si tu n’es pas complètement en train de foutre ta vie en l’air.
Le but de MOVE n’est pas que cela ne t’arrive plus.
Le but est que tu saches quoi faire lorsque cela arrive.
Le Point de Bascule est un outil que tu pourras reprendre chaque fois que tu sens ton système nerveux s’emballer et que tu recommences à chercher désespérément la bonne réponse.
Revenir dans la présence.
Identifier ce qui se passe réellement.
Réguler ce qui a besoin de l’être.
Écouter la part de toi qui a peur et comprendre ce qu’elle cherche à protéger.
Distinguer le risque réel du scénario anticipé.
Puis revenir à une seule question :
« Quel est le prochain mouvement que je peux faire maintenant ? »
Pas celui des cinq prochaines années.
Le prochain.
🎯 BONUS EXCEPTIONNEL : 6 mois d’accès à À Fleur de Peau
Parce qu’on ne change pas seulement avec sa tête.
Pendant MOVE, je vais régulièrement t’inviter à expérimenter.
Et expérimenter signifie parfois rencontrer de l’inconfort, de la peur, des émotions ou des réactions corporelles que tu ne peux pas simplement raisonner.
C’est pourquoi j’ai décidé de t’ouvrir pendant 6 mois l’accès en autonomie à À Fleur de Peau, mon programme psychocorporel.
Tu y retrouveras des pratiques que j’ai créées et utilisées pendant plusieurs années pour travailler autour du corps, des émotions, du stress et de la régulation nerveuse.
Tu pourras venir y chercher, en fonction de ce que tu traverses, des pratiques pour revenir au corps, apaiser ton système nerveux, accueillir certaines émotions et retrouver davantage de sécurité intérieure.
MOVE t’aide à remettre du mouvement.
À Fleur de Peau t’offre des ressources pour prendre soin de toi pendant que tu bouges.
Tu conserveras l’accès à cet espace pendant 6 mois, afin de pouvoir y revenir bien au-delà des huit semaines de MOVE.
À Fleur de Peau est proposé ici en totale autonomie : il n’inclut pas d’accompagnement individuel ni de sessions supplémentaires avec moi.
🌱 Et si, dans quelques mois...
Tu repensais à cette période où tu savais que quelque chose devait changer, mais où tu avais encore peur de faire le premier pas.
Et si tu réalisais que tu n’avais pas besoin d’avoir toutes les réponses pour commencer ?
Que tu pouvais avancer sans savoir exactement où le chemin allait te mener.
Que la peur n’avait pas disparu, mais qu’elle ne décidait plus systématiquement à ta place.
Peut-être que tu auras eu cette conversation que tu repousses depuis des mois.
Peut-être que tu auras commencé à explorer sérieusement une autre voie.
Testé une idée.
Pris des renseignements sur cette formation.
Posé une limite que tu n’osais pas poser.
Demandé un aménagement.
Créé quelque chose.
Rencontré des personnes qui évoluent déjà dans l’univers qui t’attire.
Ou pris une décision que tu pensais encore incapable de prendre aujourd’hui.
Je ne peux pas te dire où MOVE t’aura menée, parce que ton chemin ne ressemblera pas à celui d’une autre femme.
Et c’est justement le sujet.
MOVE n’est pas là pour décider de ta prochaine vie professionnelle à ta place.
Il est là pour que tu arrêtes d’attendre d’être certaine avant de commencer à la construire.
Pour que dans quelques mois, lorsque tu regarderas derrière toi, tu ne puisses plus te dire :
« Je savais déjà que je ne pouvais plus continuer comme ça… mais je n’ai encore rien changé. »
Tu ne sauras peut-être pas encore exactement où tu vas.
Mais tu ne seras plus au même endroit.
💎 Investissement
En rejoignant MOVE, tu bénéficieras de :
✔ 8 ateliers de coaching, débloqués progressivement pendant 8 semaines pour avancer étape après étape, sans te noyer sous les contenus.
✔ 3 sessions de coaching collectif en direct, réparties tout au long du programme pour t’accompagner dans la mise en pratique, travailler sur les blocages que tu rencontres et répondre à tes questions.
✔ L’accès aux replays des sessions de coaching, pour pouvoir les regarder si tu ne peux pas être présente en direct ou revenir sur certains échanges.
🎁 Et tu recevras également :
✔ « Tu ne repars pas de zéro »
Un atelier de coaching pour faire l’inventaire de tes expériences, de tes compétences et de tout ce que ton parcours t’a déjà permis de construire. L’objectif : faire émerger les fils rouges, les ressources et parfois même les talents que tu ne vois plus parce qu’ils sont devenus naturels pour toi.
✔ « Le Point de Bascule » : Que faire quand tu recommences à te figer ?
Un outil concret à ressortir chaque fois que la peur, le doute ou l’incertitude reprennent le dessus. Pour comprendre ce qui se passe en toi, retrouver suffisamment de sécurité et identifier le prochain mouvement que tu peux réellement faire, plutôt que de repartir dans des semaines de réflexion.
💥 6 mois d’accès à À Fleur de Peau en autonomie
Je t’ouvre également pendant 6 mois l’accès à mon programme psychocorporel À Fleur de Peau et à ses pratiques autour du corps, des émotions, du stress et de la régulation du système nerveux.
Tu pourras venir y chercher les ressources dont tu as besoin pour revenir dans ton corps, accueillir ce que tu traverses et prendre soin de toi pendant cette période de changement.
MOVE t’aide à remettre du mouvement. À Fleur de Peau te donne des ressources pour prendre soin de toi pendant que tu bouges.
À Fleur de Peau est accessible en totale autonomie et n’inclut pas de séances d’accompagnement supplémentaires en groupe ou avec moi.
💎 Investissement
897 € TTC (747,50 € HT)
✔ Possibilité de régler en 3 fois.
🔥 OFFRE EXCEPTIONNELLE DE RENTRÉE
Pour cette nouvelle édition de MOVE, tu peux rejoindre le programme au tarif exceptionnel de :
449 € TTC
au lieu de 897 € TTC.
Offre valable jusqu'au dimanche 4 octobre 2026.
Après cette date, MOVE retrouvera son tarif normal.
🔥 OFFRE EXCEPTIONNELLE DE RENTRÉE : -50 %
Paiement en 1 fois
449 € TTC
🔥 OFFRE EXCEPTIONNELLE DE RENTRÉE : -50 %
[897] € TTC
Tu économises 93€ en optant pour le paiement en une fois.
8 ateliers vidéo débloqués progressivement sur 8 semaines,
3 sessions de coaching collectif en direct,
Les 3 bonus MOVE,
Le groupe Facebook accessible pendant toute la durée du programme + 2 semaines.
Les replays accessibles pendant toute la durée du programme + 2 semaines.
🌿 Un engagement réciproque
Je vais mettre toute mon expérience, mes outils et mon énergie au service de ces 8 semaines.
Je serai là pendant les sessions de coaching pour t’aider à voir ce que tu ne vois pas toujours seule, mettre des mots sur ce qui te bloque et t’aider à retrouver du mouvement lorsque tu te figes.
Mais je ne peux pas faire le chemin à ta place.
MOVE n’est pas un programme que tu achètes pour regarder quelques vidéos en espérant qu’une prise de conscience supplémentaire changera quelque chose.
Ce qui fera réellement la différence, c’est ce que tu accepteras d’expérimenter entre les ateliers.
Les conversations que tu auras.
Les questions que tu poseras.
Les pistes que tu iras explorer.
Les limites que tu commenceras à poser.
Les petits mouvements que tu feras dans ta vraie vie, même lorsqu’ils seront inconfortables.
Je ne te demande pas d’arriver sans peur.
Je ne te demande pas d’être certaine de ce que tu veux.
Et encore moins de bouleverser toute ta vie en huit semaines.
Je te demande simplement d’être prête à ne plus rester uniquement dans ta tête.
À essayer.
À observer ce que cela produit.
À revenir avec ce que tu as découvert.
Et à recommencer.
Parce que je peux t’accompagner, te questionner, te soutenir et t’aider à traverser ce qui se présente.
Mais le mouvement, c’est toi qui vas le créer.
