Alexandra Vignon
J’aide les femmes à reprendre leur pouvoir personnel et à construire une vie professionnelle qui ne les oblige plus à se sacrifier pour tenir.
Coach professionnelle et fondatrice de
The Good Balance
Tu sais que ta vie professionnelle ne te convient plus. Pourtant, au moment de changer, la peur reprend le dessus.
Je t’aide à comprendre ce qui te maintient figée, à retrouver ce que tu veux vraiment et à commencer à construire la suite sans attendre d’avoir toutes les réponses.
Ce que j’ai créé pour t’aider à reprendre la direction de ta vie
Pendant plus de dix ans, j’ai accompagné des femmes autour du stress, de l’anxiété, des émotions et des symptômes inflammatoires.
Au fil de ce travail, j’ai compris une chose essentielle : on ne peut pas aider une femme à aller mieux en regardant uniquement ce qui se passe dans son corps, sans jamais regarder la vie dans laquelle elle essaie de tenir.
Un travail qui l’éteint. Des besoins qu’elle fait passer après ceux des autres. Des émotions qu’elle ravale. Des choix qu’elle repousse parce qu’elle a peur de perdre sa sécurité ou de décevoir.
J’ai donc créé différents espaces pour t’aider à revenir à toi, mieux comprendre ce qui te retient et reprendre ton pouvoir sur la suite :
le podcast The Good Balance, pour ouvrir de nouvelles perspectives sur le corps, le travail, l’identité et le changement ;
MOVE, pour sortir du figement et commencer à construire une nouvelle direction professionnelle ;
Parce que tu n’as pas seulement besoin d’apprendre à mieux supporter ta vie. Tu peux aussi commencer à la transformer.
Des emails pour celles qui ne veulent plus subir leur vie en silence
Je partage régulièrement des réflexions, des histoires personnelles, des épisodes de podcast et des ressources pour t’aider à mieux comprendre ce que tu vis.
Nous y parlons du corps qui encaisse, du travail qui éteint, de la peur du changement, de pouvoir personnel et de tout ce qui peut t’aider à construire une vie davantage choisie.
Tu seras également informée en priorité de mes prochains ateliers, événements et programmes d’accompagnement.
Pas de recettes miracles ni d’injonctions à “sortir de ta zone de confort”. Des mots pour comprendre, questionner et commencer à bouger.
Tu sais que quelque chose doit changer. Mais la peur te ramène toujours au même endroit.
Tu imagines une autre vie professionnelle, tu explores des possibilités, tu regardes des formations… puis les mêmes questions reviennent.
Et si je me trompais ?
Et si je perdais ma sécurité ?
Et si je n’étais pas suffisamment compétente ?
Et si je regrettais ?
Est-ce que c'est raisonnable ?
Ce n’est pas que tu manques de courage. Une partie de toi essaie de te protéger de l’incertitude, du regard des autres et de tout ce que tu pourrais perdre en changeant.
Mais pendant que tu attends d’être certaine, le temps passe et ton travail continue parfois de coûter cher à ton corps, à ta vitalité et à ta vie personnelle.
MOVE est un accompagnement de huit semaines pour comprendre ce qui te maintient figée, retrouver ce que tu veux vraiment et commencer à construire une nouvelle direction professionnelle sans attendre d’avoir toutes les réponses.
Les inscriptions ouvrent uniquement à certaines périodes. Les prochaines dates seront annoncées en priorité aux abonnées de ma newsletter.
Coaching professionnel
Je t’accompagne à clarifier ce que tu veux vraiment, à reconnaître tes compétences et à construire une direction professionnelle adaptée à tes besoins, à tes valeurs et à la vie que tu veux mener.
Mon approche ne consiste pas à te faire entrer dans une nouvelle case ni à choisir un métier à ta place, mais à t’aider à développer tes propres critères de décision.
Corps et système nerveux
Une transition professionnelle ne se joue pas uniquement dans la tête.
La peur du changement, le stress chronique et le besoin de sécurité peuvent maintenir ton système nerveux en alerte et te ramener vers ce que tu connais déjà.
Mon approche psychocorporelle t’aide à comprendre ces réactions et à retrouver suffisamment de sécurité intérieure pour avancer.
Expérimentation et passage à l’action
La clarté ne précède pas toujours l’action. Elle se construit aussi en essayant.
Plutôt que d’attendre d’avoir trouvé la réponse parfaite, tu apprends à transformer tes réflexions en expériences concrètes, adaptées à ta réalité.
Chaque pas te permet de mieux comprendre ce que tu veux, d’ajuster ta direction et de construire ta confiance.
« Ton coaching a eu un effet bénéfique sur moi. Maintenant, j’écoute mon corps et je ne m’obstine plus à poursuivre des relations qui me causent de l’inconfort.
Cette semaine, j’ai enfin changé de travail, alors que mon environnement professionnel était particulièrement toxique. J’ai abandonné une sécurité financière au profit de ma santé mentale et physique, et je ne regrette absolument rien.
Merci de m’avoir aidée à trouver le courage d’être moi-même et d’accepter mes vulnérabilités et mes limites. Je ne cherche plus à être une “superwoman” ni à faire mes preuves. »
Témoignage de Jessica
Notaire
Quand ton corps commence à payer le prix de tout ce que tu supportes
Peut-être que tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces situations :
📍 Tu te réveilles en pleine nuit avec le cerveau déjà lancé dans une nouvelle série de scénarios.
📍 Tu rentres du travail épuisée, irritable ou au bord des larmes, avec de moins en moins de disponibilité pour toi et pour les personnes que tu aimes.
📍 Ton sommeil, ton ventre, ta peau ou ton cycle réagissent davantage lorsque la pression augmente.
📍 Tu passes tes week-ends et tes vacances à récupérer suffisamment pour pouvoir recommencer.
📍 Tu fonctionnes beaucoup au contrôle, à l’anticipation et au mental, mais ton corps ne redescend jamais complètement.
📍 Tu as déjà essayé de nombreux outils pour aller mieux, sans toujours regarder ce qui, dans ta vie quotidienne, continue à te maintenir sous tension.
Cela ne signifie pas que ton travail est nécessairement la cause de tes symptômes ni qu’un changement professionnel suffira à les faire disparaître.
Mais ton corps ne vit pas séparément de ta vie.
Il est difficile de retrouver durablement de la sécurité intérieure lorsque ton quotidien te demande constamment de tenir, de t’adapter et de ravaler ce que tu ressens.
Et si le problème n’était pas ton manque d’idées, mais ce qui t’empêche de les explorer ?
Tu as peut-être déjà fait un bilan de compétences, regardé des formations, écouté des podcasts, rempli des carnets et passé des heures à réfléchir à ce que tu pourrais faire d’autre.
Et pourtant, tu restes au même endroit.
Pas nécessairement parce que tu manques de possibilités, mais parce qu’au moment de les explorer, la peur de te tromper, de perdre ta sécurité ou de ne pas être à la hauteur reprend le dessus.
Tu n’as donc pas seulement besoin de réfléchir à ta prochaine vie professionnelle. Tu as besoin d’un cadre pour revenir à toi, comprendre ce qui te retient et transformer progressivement tes idées en expériences concrètes.
MOVE réunit coaching, pratiques psychocorporelles et passage à l’action pour t’aider à récupérer de la vitalité, retrouver ce que tu veux vraiment et commencer à avancer sans attendre d’être certaine.
Parce que tu ne découvriras pas toute la suite en restant dans ta tête. Elle se précisera à travers ce que tu vas enfin oser essayer.
Prolonge la réflexion avec le podcast The Good Balance
The Good Balance est le podcast des femmes qui veulent construire une vie professionnelle davantage faite sur mesure.
J’y parle de stress au travail, de peur du changement, de système nerveux, de confiance, d’identité, de reconversion professionnelle et de tout ce qui peut nous maintenir dans une vie qui ne nous correspond plus.
Tu y trouveras des réflexions, des expériences personnelles, des témoignages et des outils pour mieux comprendre ce qui te retient, reprendre ton pouvoir personnel et commencer à envisager la suite autrement.